Créé en collaboration avec le Yoga Biomédical Trust, cet ouvrage présente des techniques et des programmes efficaces permettant de retrouver son énergie mentyale et physique, et de lutter contre l'anxiété et le stress.
des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
des exercices expliqués step by step, tout en images
des conseils et des astuces
des auteurs experts et reconnus dans leur pratique