Restez raisonnable
Ne vous interdisez rien. Au contraire autorisez-vous à goûter de tout mais en proportion raisonnable. Pas question de vexer votre hôte ! Laissez-le vous servir une fois mais refusez le rab. Mangez LEN-TE-MENT et savourez chaque bouchée ! Ayez vraiment en tête de prendre le temps d'apprécier chaque saveur, chaque gorgée de champagne ou de vin.
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Les soirs de fêtes, gérer votre appétit en amont
Un réveillon ça peut ressembler à un véritable marathon... Pour éviter de commencer à avoir faim sur les coups de 17h, (et vous ruer sur les petits fours de l'apéritif), votre déjeuner de midi devra être le plus rassasiant possible. Misez donc sur des féculents complets comme les pâtes au blé complet, du sarrasin, du riz complet avec une viande blanche. Vous avez faim ? Si l'apéritif est encore loin, optez pour un fruit et un thé.
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Continuez de bouger tous les jours
Profitez de vos jours de congés pour marcher que ce soit pour regarder les vitrines, ou les illuminations du quartier ou visiter un musée. Tous les prétextes sont bons pour sortir s’aérer et faire un peu d’exercice même s’il est peu intense.
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Si vous recevez, mettez les légumes au menu
Stop aux petits fours ! Lancez-vous dans des brochettes de poivrons grillés et tomates cerises avec de la feta. Les enfants raffolent des bâtonnets de concombre ! Prévoyez un petit pot de crème fraîche aux herbes aromatiques pour les adultes à côté. Osez proposer des verrines ! Carottes râpées aux pignons et raisins secs, tartare de saumon sur lit d'avocat... C'est aussi joli et festif et ça pèse beaucoup moins lourd sur la balance à l'arrivée.
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