Le casque peut-il causer des problèmes d'audition ?

Alexia
Publié le 06/12/2021
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Écouter de la musique avec un casque peut-il être nocif pour les oreilles ? Non, si on n'écoute pas trop fort. Mais, c'est quoi, trop fort ? Choix du casque, durée d'écoute, décibels... On vous dit comment préserver votre capital auditif !

Le choix du casque

Entre un casque et des écouteurs intra-auriculaires, à niveau de pression sonore équivalent (dB), la puissance du son est identique. Ce n'est donc pas la forme du casque qui importe, mais plutôt ses qualités d'isolation et l'usage que vous en ferez.

Chez les 12-25 ans, la durée moyenne d’écoute dépasse 1h30 par jour, dont 1h en continu

Musique trop forte : attention aux oreilles des enfantsDans les milieux bruyants, le choix d'un casque bien isolant est préférable pour vous éviter d'avoir à augmenter le volume. Regardez du côté des oreillettes englobantes. Certains modèles disposent même d'un système de réduction des bruits ambiants, pour une écoute optimale à faible volume.

Pour les parents qui souhaiteraient limiter le volume sur le casque de leurs enfants, il existe des modèles dotés d'un système de verrouillage. Idéal pour préserver les jeunes oreilles !

> Guide d’achat : choisir un casque ou des écouteurs
> Guide d'achat : quels écouteurs choisir ?

Comment préserver ses oreilles ?

Le niveau sonore est l'un des facteurs dangereux pour les oreilles. La loi impose une limite de 100 dB pour les écouteurs fournis avec les baladeurs, mais les casques vendus seuls peuvent aller au-delà. Il est donc important de ne jamais écouter à puissance maximale votre musique.

L'idéal est de régler votre casque dans un environnement calme, à moitié du volume par exemple, et de maintenir ce niveau, même s'il y a plus de bruit, par exemple dans les transports en commun ou dans la rue.

En voulant couvrir les bruits extérieurs, on règle généralement le son trop fort.

La durée d'écoute peut aussi être à l'origine de problèmes auditifs. Solliciter nos oreilles de manière continue génère une fatigue auditive et fragilise l'audition. Les spécialistes recommandent de se limiter à 4 heures par jour au maximum, en faisant des pauses régulières. - idéalement toutes les 45 minutes. Après la première heure, pensez à baisser progressivement le son.

C'est quoi, "trop fort" ?

Le niveau sonore s'exprime en décibels (dB). Quelques repères pour vous aider à comprendre le bruit qui vous entoure, et l'impact qu'il peut avoir sur vos oreilles :

25 dB conversation à voix basse
45 dB intensité normale de la voix
75 dB bruit d'une voiture ou d'un aspirateur
80 dB aboiement d'un chien
85 dB seuil de danger pour les oreilles
90 dB bruit d'une tondeuse à gazon
100 dB maximum autorisé pour un baladeur
105 dB concert, discothèque
120 dB seuil de douleur
130 dB bruit d'un réacteur d'avion

Selon le niveau sonore, respectez les durées maximales d'exposition : 5 minutes à 105 dB, 15 minutes à 100 dB et pas plus de quelques heures à 85 dB. Le niveau d’écoute sonore ne présentant aucun risque est 80 décibels maximum !

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Vous ignorez si vous souffrez d'un trouble de l'audition ou juste à quel niveau votre capital auditif peut être atteint ? La Fondation pour l'audition a développé Höra, une application intelligente qui vous permet notamment de :

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