Salade tiède de quinoa aux légumes et fines herbes

Publié le 28/09/2016
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100% végétale, la cuisine végane est pleine de saveurs. Une surprise pour les papilles !

Ingrédients 

  • 300 g de quinoa
  • 250 g de pois gourmands
  • 250 g de petits pois
  • 1 botte d’asperges vertes
  • 1 poignée de jeunes pousses
  • 6-8 c. à soupe d’huile d’olive
  • Le jus d’un citron bio
  • 10-12 radis 
  • 1 petite grenade
  • 4 branches de menthe fraiche
  • Sel, poivre du moulin
 
 
 
 
Pour 4 personnes
Préparation 20 min
Cuisson 15-18 min

Préparation

> Préchauffez le four à 180°C. Rincez abondamment le quinoa puis faites-le cuire au four dans une petite cocotte avec 10 cl d’eau (100 g) pendant 45 min. 

> Équeutez les radis et lavez-les. Détaillez-les en tranches très fines à l’aide d’un couteau ou d’une mandoline. Réservez-les dans de l’eau froide au réfrigérateur (afin de les rendre bien croquants).

> Égrenez la grenade.

> Retirez l’extrémité dure des asperges puis coupez-les en 2 dans la longueur.

> Faites cuire les pois gourmands, les asperges et les petits pois environ 5 min dans le cuit-vapeur. 

> Rincez et essorez les jeunes pousses.

> Préparez une vinaigrette avec la menthe ciselée, l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.

> Mélangez tous les ingrédients dans un saladier, servez et décorez avec les jeunes pousses.  

Bonne dégustation !