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Vous avez du mal à vous rendormir après un réveil nocturne ? Vous avez mal aux épaules et aux hanches au petit matin ? C'est peut-être que votre matelas est trop ferme ou trop mou. Voici la solution pour retrouver un sommeil récupérateur
La bonne position à vérifier
La position de votre colonne vertébrale est l'élément essentiel à vérifier. La nuit, vos muscles se relachent. Si votre colonne n'est pas suffisamment soutenue pour se maintenir droite, c'est la porte ouverte à des douleurs dorsales et un sommeil agité.
Le test est simple à faire. Il suffit de demander l'aide d'un tiers. Allongez-vous sur le côté, prenez le temps de vous détendre et demandez si votre colonne est toujours droite. Si elle ne l'est pas c'est qu'il est temps de changer de matelas car il ne joue plus son rôle de soutien.
Le sur-matelas : une couche de moelleux en plus
L'achat d'un nouveau matelas n'est pas prévu au budget ? Vous voulez attendre un peu car votre literie est presque neuve mais son confort ne vous convient plus ? Il existe une alternative.
Le sur-matelas permet de gagner en confort sans rogner sur le soutien. Il se présente comme une fine couche qui se place directement sur votre matelas.
Quels rembourrage et revêtement choisir ?
Comme pour les matelas, vous avez le choix entre divers matériaux.
- Le sur-matelas en mousse apporte une sensation de confort immédiat pour un prix accessible, mais se tasse rapidement.
- Le sur-matelas en micro-fibre a l'avantage d'être bien aéré et procure du coup une sensation de rafraîchissement en été très appréciable.
- Le sur-matelas en coton, optimise l'aération et assure une hygiène optimale. Il est est idéal pour adapter la température à vos besoins car il reste chaud en hiver, et rafraîchit durant l'été. Ce type de surmatelas vous apporte également de la douceur au toucher.
- Un sur-matelas en plumes et duvets apporte confort et chaleur. Fabriqué en matières naturelles, son moelleux est très appréciable et il maintient bien le corps.
- Le surmatelas en latex assure un maintien du dos optimal. Plutôt ferme en profondeur, il reste toutefois moelleux en surface, pour un confort accru.
- Le surmatelas à mémoire de forme (ou viscoélastique) est conçu pour réduire les tensions musculaires. Ce surmatelas épouse les formes du corps grâce à la chaleur dégagée par ce dernier. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de maux de dos ou de problèmes de circulation sanguine.
Certains modèles sont équipés de sangles qui se révèlent très pratiques pour le fixer.
Le sur-matelas : un outil pour une meilleure hygiène
Placer une couche supplémentaire sur votre matelas, permet d'absorber votre transpiration quotidienne ! Certains modèles sont munis d'une housse et permettent ainsi un entretien facile en machine. Il existe aussi des modèles pourvus de traitements anti-acariens pour protéger les personnes souffrant d'allergies.
La durée de vie d’un surmatelas se situe en général entre 3 à 5 ans.
Les liens utiles
> Voir les sur-matelas Bultex spécialisés dans les sur-matelas à mémoire de forme
> Voir les surmatelas Mister Sandman fabriqués 100% en Allemagne
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