Comment choisir le bon matelas ?

lea
Publié le 01/02/2023 32076
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Vous avez des courbatures au réveil ? Votre matelas se creuse de plus en plus ? Si vous ne savez plus à quelle date vous avez changé votre matelas, c'est qu'il est temps de le remplacer. La qualité de votre sommeil n'en sera que meilleure. Et une bonne nuit, c’est une bonne journée !

Choisir un matelas en latex, mousse ou ressorts

Quelle suspension choisir ?

Aucune n'est supérieure à l'autre. Tout est une histoire de goûts et d'habitudes. Si vous avez toujours dormi sur un matelas à ressorts, ne changez pas une équipe qui gagne. Voici un tour d'horizon des possibilités qu'offre le marché actuel. 

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Le latex

Technologie Latex

Matériau dérivé du caoutchouc, le latex est naturel ou de synthèse. En général, les deux sont mélangés pour un résultat optimal. Le latex allie fermeté, confort et hygiène grâce à son pouvoir hypoallergénique naturel. Ce matériau offre une excellente indépendance de couchage. Il est idéal pour un couple dont les morphologies et la corpulence sont très différentes.

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La mousse

Matière alvéolaire, la mousse est très aérée et permet une bonne hygiène du matelas. Elle bénéficie d’une grande élasticité et il est possible de choisir son confort (souple, ferme ou medium).

Le matelas à mémoire de forme (ou visco-élastique) est particulièrement adapté aux personnes qui souffrent du dos. En effet, il épouse les formes du corps, et supprime ainsi les points de pression. Attention lors de votre achat, veillez à ce que la mousse à mémoire proposée soit mécanique et calorifique pour qu'elle s'adapte aux variations de température au cours de la nuit et tout au long des saisons.

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Le matelas à ressorts

Le matelas à ressort est celui qui apporte le plus de soutien et de fermeté. Il est indiqué pour les personnes qui transpirent la nuit en raison de ses qualités naturelles de ventilation.

Les ressorts ensachés individuels permettent une parfaite indépendance de couchage et vous garantit que votre partenaire ne vous réveillera pas la nuit. .

Les ressorts biconiques, plus serrés au centre, sont adaptés aux personnes à forte corpulence ou souhaitant un matelas extra-ferme. 

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Un matelas ferme ou souple ?

Quels soutien et garnissage d'accueil choisir ?

Le choix d’une literie ferme ou souple dépend avant tout de vos goûts, votre morphologie, de votre poids et de la position dans laquelle vous dormez. Plus votre corpulence est forte, plus une literie ferme va s'imposer (voir le tableau ci-dessous). Si votre partenaire a une morphologie à l'opposé de la vôtre, optez pour des matériaux qui favorisent l’indépendance de couchage comme le latex ou le ressort. Il est aussi possible de choisir une literie double composée de deux sommiers et deux matelas distincts. 

 

 

 

Le garnissage, c'est quoi ? 

Le garnissage, c’est ce qui compose l’accueil de votre matelas. Il peut être très moelleux alors que le soutien peut être très ferme. Le choix du matériau de garnissage et son grammage détermineront le confort d’accueil.
 
Dans certains cas, les garnissages peuvent jouer un rôle calorifique. Par exemple, le lin et la soie apportent un côté « frais » comparé à la laine.
 
Vérifiez également, si votre matelas est réversible, et si oui, sur quelle face vous dormez. Ils ont généralement une face été et une face hiver.
 

Le revêtement extérieur joue aussi un rôle dans la notion de confort.

Le coutil (revêtement supérieur du matelas) peut être composé au choix : de laine, soie, coton, ou lin. Certains coutils sont spécifiquement traités pour lutter contre les acariens ou les bactéries. Bien que votre matelas sera couvert par une protection et du linge de lit, il est important de vérifier sa composition. A vous de faire votre choix.

Quelle taille de matelas choisir ?

Les literies sont disponibles dans plusieurs dimensions (90 x 190 cm, 140 x 190 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm…). Outre l'espace disponible dans votre chambre ou le plaisir de dormir dans un "grand lit", il est important de choisir une dimension adaptée à votre taille mais également à votre corpulence.

La règle est de choisir un lit qui mesure 20 cm de plus que vous (soit 10 cm de plus à la tête et 10 cm de plus aux pieds).

Si vous dormez seul(e), un lit une place est suffisant, néanmoins certains préféreront un grand lit.

Si vous êtes en couple, la taille minimum conseillée est 160 x 200 cm, surtout si vous avez un forte corpulence, ou si vous bougez beaucoup la nuit (nous bougeons entre 30 à 40 fois par nuit). Vous occuperez plus d’espace dans le lit et risquez de gêner votre partenaire au risque de le réveiller. Une literie de grande largeur, vous garantit un meilleur sommeil.

 

Et le sommier ?

Saviez-vous qu'un sommier en bon état amortit un tiers des mouvements du corps. Inutile d'investir dans un matelas de qualité si votre sommier est inadapté, car ce dernier va altérer fortement ses qualités. Il est donc indispensable de changer son sommier en même temps que son matelas. N'hésitez pas à consulter notre guide d'achat pour votre sommier.