5 solutions pour lutter contre la mauvaise haleine

Doriane
Publié le 10/05/2019
Share
visu-princip-haleine.jpg
Oignons, ail, alcool, tabac… qui n’a jamais été confronté à ce problème qu’est la mauvaise haleine ? Rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité ! Il existe plusieurs solutions pour ne plus se sentir complexé(e). En voici quelques-unes...

1/ Le bicarbonate de soude : votre meilleur allié !

Connu pour ses miracles ménagers, ce puissant antibactérien neutralise les odeurs persistantes de transpiration, blanchit les dents mais soulage également la mauvaise haleine ! Versez une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d’eau puis faites des gargarismes avec votre solution. Vous pouvez renouveler l’opération autant de fois que nécessaire. Il est toutefois moins efficace pour enlever l'odeur du tabac.

Le bicarbonate de soude à mélanger avec de l'eau

2/ Le jus de citron : une valeur sûre pour votre santé et pour vos dents !

Il est souvent préconisé de presser un demi-citron dans une tasse, de mélanger avec de l’eau et de boire votre mélange le matin à jeun. Cela soulage l’estomac, le nettoie également et c’est un excellent antiseptique. De fait, il neutralise les bactéries à l’origine de la mauvaise haleine dans votre bouche. Prendre une tasse d’eau citronnée à jeun le matin vous permettra non seulement de commencer la journée avec des vitamines mais également de neutraliser les mauvaises odeurs de votre bouche.

3/ Les plantes et graines à mâcher

Persil, menthe ou encore basilic sont d’excellentes plantes à mâcher pour neutraliser la mauvaise haleine. Vous n'êtes pas obligé de les manger. Vous pouvez seulement les mastiquer pendant un certain temps avant de les recracher. N'hésitez pas à tester plusieurs de ces herbes afin de choisir celle qui vous correspond le mieux en termes de goût. Si vous êtes un peu plus téméraire, le clou de girofle est excellent non seulement pour les douleurs dentaires mais également pour la mauvaise haleine. Mâchez-le jusqu’à ce qu’il devienne plus tendre avant de le croquer. Si celui-ci est trop fort, vous pouvez le remplacer par des graines de coriandre ou de l’anis étoilé.

Mâcher de la mente aide à garder une haleine agréable

4/ Le charbon végétal pour soulager aussi vos maux de ventre

Ce dernier soulage les douleurs à l’estomac et s’utilise beaucoup en tant que complément alimentaire. Il est connu pour éliminer les toxines et les bactéries. Il est donc tout à fait recommandé contre la mauvaise haleine. Versez une cuillère à café de charbon végétal dans un verre d’eau et buvez cette solution après chaque repas. Le charbon ne convient cependant pas à tout le monde (il est déconseillé pour les personnes constipées). Il est préférable de voir en amont avec votre pharmacien si votre état de santé vous permet d’en prendre.

Le charbon végétal soulage aussi les maux de ventre

5/ Les huiles essentielles : simple et efficaces

Vous avez un rencard ? C’est la solution sérénité ! Mettez deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, citron, tea tree ou lavande sur votre dentifrice ou sur votre brosse à dents avant le brossage. Cette astuce vous garantit une haleine agréable après chaque brossage.

L'efficacité des huiles essentielles n'est plus à prouver

Même s'il existe des solutions pour diminuer ou éviter la mauvaise haleine, ne négligez pas votre hygiène bucco-dentaire. Mais cette dernière peut-être également due à des soucis gastriques ou des affections ORL entre autre. Si votre halitose persiste, n'hésitez pas à consulter un médecin pour un meilleur diagnostic.

 

D'autres conseils sur Darty & Vous 

Comment se brosser les dents efficacement ?