Laisser son téléphone branché toute la nuit est dangereux : vrai ou faux ?

Mégane
Publié le 08/10/2025
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Image représentant un smartphone qui se charge durant la nuit
C'est la question que tout le monde se pose en branchant son téléphone avant de dormir. Faut-il le débrancher en pleine nuit ou peut-on le laisser faire sans risque ? Grâce aux technologies modernes, la réponse est plus nuancée qu'un simple "oui" ou "non". Pour y voir clair, il faut comprendre que nos smartphones sont bien plus intelligents qu'on ne le pense.

Votre smartphone a un gardien : le rôle du BMS

Avant toute chose, il faut savoir que chaque batterie de smartphone intègre une puce électronique appelée BMS (Battery Management System). Son rôle est de surveiller et de gérer en permanence l'état de la batterie pour garantir son bon fonctionnement et, surtout, sa sécurité.

Le BMS est comme un garde du corps pour votre batterie. Ses missions principales sont :

  • Protéger contre la surcharge : une fois que la batterie atteint sa tension maximale (affichée comme 100 %), le BMS coupe le circuit de charge principal. Il est donc impossible de "surcharger" une batterie au point de la faire surchauffer ou exploser ;
  • Protéger contre la décharge profonde : il empêche la batterie de se vider complètement, ce qui l'endommagerait de manière irréversible ;
  • Surveiller la température : si la batterie chauffe trop, le BMS peut ralentir ou arrêter la charge.

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Grâce au BMS, le mythe de la "surcharge" explosive, hérité des anciennes technologies de batteries, n'est plus d'actualité.

Le véritable enjeu : le stress d'une batterie maintenue à 100%

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Si le danger est écarté, le débat n'est pas clos. Le véritable impact de la charge nocturne n'est pas lié à la durée, mais au maintien de la batterie à un niveau de charge élevé (100%) pendant une longue période.

Les experts appellent cela le "stress de haute tension". Une batterie à 100% est à sa tension électrique maximale (environ 4.2 Volts). Maintenir cet état de tension élevé exerce un stress sur ses composants chimiques, ce qui accélère son vieillissement et réduit sa capacité à retenir l'énergie sur le long terme.

De plus, même à 100%, votre téléphone utilise de l'énergie. Il va donc descendre à 99%, puis le chargeur va le remonter à 100% via une "charge d'entretien" (trickle charge). Ce micro-cycle, répété toute la nuit, maintient la batterie dans cet état de stress.

L'ennemi silencieux : la chaleur

Ce processus de charge, même minime, génère de la chaleur. Or, la chaleur est l'un des pires ennemis des batteries lithium-ion. Une température élevée accélère la dégradation chimique de la batterie. Charger son téléphone sous un oreiller ou dans une coque très épaisse peut piéger cette chaleur et aggraver l'usure. N'hésitez pas à consulter notre guide pour éviter la surchauffe de votre appareil, y compris pendant les fortes chaleurs.

La solution intelligente des fabricants : la charge optimisée

Conscients de ces problématiques, les fabricants ont développé des solutions logicielles. Que ce soit la "Charge optimisée de la batterie" d'Apple, la "Charge adaptative" de Google ou "Protéger la batterie" de Samsung, le principe est le même.

Grâce à l'apprentissage de vos habitudes, le téléphone va :

  1. Charger rapidement jusqu'à 80% en début de nuit ;
  2. Mettre la charge en pause pendant plusieurs heures ;
  3. Reprendre la charge finale pour atteindre les 100% juste avant votre heure de réveil habituelle.

Cette méthode réduit drastiquement le temps que la batterie passe dans l'état de stress de la pleine charge.

Verdict et bonnes pratiques pour une batterie en pleine forme

Alors, vrai ou faux ? Laisser son smartphone charger toute la nuit n'est plus un danger immédiat grâce au BMS. Cependant, cela peut accélérer son vieillissement si les fonctions de charge intelligente ne sont pas utilisées.

Pour maximiser la durée de vie de votre batterie, voici les meilleures pratiques :

  1. Activez la charge optimisée/adaptative : c'est le conseil le plus important. Vérifiez dans les paramètres de votre batterie que la fonction est bien activée ;
  2. Évitez les coups de chaud : ne chargez pas votre téléphone dans un endroit confiné (sous un oreiller). Retirez les coques épaisses si vous constatez qu'il chauffe ;
  3. Utilisez des chargeurs de qualité : privilégiez les chargeurs et câbles certifiés pour garantir une charge sûre ;
  4. L'idéal théorique (pour les puristes) : maintenir la batterie entre 20% et 80% reste l'optimum, mais les fonctionnalités modernes rendent la charge nocturne bien moins préoccupante qu'auparavant.

Retrouvez notre guide comment préserver la batterie de vos appareils