Rouleaux de printemps à la mangue, saumon et épinards

Juliette
Publié le 14/01/2020
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Pique-nique en vue ? Ces rouleaux de printemps sucrés-salés seront un encas très original et très sains pour se restaurer sans prendre un gramme !

Pour 4 personnes
Temps de préparation: 20 min.

Ingrédients


• 8 feuilles de riz
• 4 tranches de saumon fumé
• 1 mangue
• 2 avocats
• 4 poignées de pousses d’épinard
• 4 cuillères à soupe de graines germées
• 2 cuillères à café de graines de sésame noir

Préparation

Coupez le saumon en lamelles, la mangue en dés et l’avocat en tranches. Faites tremper une première feuille de riz dans une grande assiette creuse remplie d’eau tiède.
Lorsqu’elle est ramollie, déposez-là sur une assiette et garnissez-la de graines germées, de lamelles de saumon, d’avocat et de mangue. Ajoutez des pousses d’épinard puis rabattez délicatement les bords latéraux au centre. Roulez ensuite le rouleau de
printemps sur lui-même afin de lui donner sa forme finale. Faites de même pour l’ensemble des rouleaux de printemps.

Parsemez ensuite de graines de sésame noir et servez frais avec de la sauce soja