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Il est parfois difficile de trouver le sommeil même quand la fatigue se ressent. L’heure est venue d’oublier vos mauvaises habitudes : dîner copieux, consommation de café, s’endormir devant la télévision… Voici nos 5 réflexes à adopter avant de se coucher pour trouver le sommeil et passer une bonne nuit.
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