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Comment régler la hauteur de selle de votre vélo : guide complet

Vous avez ressorti le vélo de la cave ? Avant de partir rouler, pensez au réglage de la selle. Hauteur, recul, inclinaison : ces trois axes de réglage sont essentiels pour déployer pleinement vos jambes, préserver vos genoux et éviter les douleurs au dos ou au cou. Un bon positionnement permet aux cyclistes de gagner en confort comme en efficacité de pédalage.
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Terrine de saumon fumé, fromage frais à la crème et ciboulette
- Apéro et boissons -

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Tartare de saumon
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Cannelloni de saumon et lentilles vertes du Puy
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Cake savoyard avec les restes de raclette
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Caser toute la vaisselle dans la machine, possible ?
- Lavage -

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Rillette de poulet à la coriandre et aux baies roses
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Poulet au curry cuit sous vide
- Plats principaux -

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Soupe de lentilles corail, à la noix de coco et au curry
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