Dur de se lever le matin ? Le rhume ne vous lâche pas ? Cette période de l’année est souvent éprouvante. La vitamine C renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les infections en tout genre. Pas la peine de foncer à la pharmacie acheter des petites pilules. La vitamine C est beaucoup mieux assimilée par notre organisme quand elle est naturelle. Donc direction le marché ou l'épicerie !
Les agrumes n’ont pas le monopole de la vitamine C ! Certains légumes sont beaucoup plus riches qu’eux en vitamine C comme le persil, le chou-fleur, les choux de bruxelles, le brocoli, le poivron ou le cresson. Voici donc un florilège de recettes vitaminées !
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