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Comment régler la hauteur de selle de votre vélo : guide complet

Vous avez ressorti le vélo de la cave ? Avant de partir rouler, pensez au réglage de la selle. Hauteur, recul, inclinaison : ces trois axes de réglage sont essentiels pour déployer pleinement vos jambes, préserver vos genoux et éviter les douleurs au dos ou au cou. Un bon positionnement permet aux cyclistes de gagner en confort comme en efficacité de pédalage.
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Salade de pousses d’épinard aux billes de melon, d’avocat et de mozzarella, tomates cerise, boulgour et jambon de Parme
- Idées recettes -

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Frappuccino (de starbucks) maison
- Apéro et boissons -

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Millefeuille de pomme au saumon et chèvre accompagné de tagliatelles de courgettes
- Plats principaux -

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Cornets aux fruits et au chocolat blanc
- Desserts et goûters -

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Energy balls pour papa sportif
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Moules au chorizo, poivrons rouges, oignons et romarin à la plancha
- Plats principaux -

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Sport : 5 astuces pour éviter les courbatures
- Forme & santé -

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Côte de bœuf marinée au vinaigre balsamique et au thym citron, tomates cerise revenues à l’ail et aubergine gratinée à la mozzarella
- Plats principaux -

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